건강소식48 관절뼈 및 통증에 좋은 12가지약재 관절뼈 및 통증에 좋은 12가지 약재 1. 닭발진액: 콜라겐이 다량 함유되어 피부에도 좋지만 연구결과 닭발의 콘드로이친 성분이 관절을 건강하게하고 관절염증, 골다골증에 좋은 효험이 있는 걸로 확인. 2. 보스웰리아(유향): 강력한 염증유발물질 생성억제를 기본으로 연골세포 생존율을 증가시키고 연골의 소모와 생성의 균형을 잡는데 도움을 준다. 또한 통증을 줄여주는 효과도 있어 염증을 일으키는 효소가 생기는 것을 줄여 통증이 줄어들게 한다. 3. 몰약: 보스웰리아(유향)와 함께 사용하면 진통효과 높아져 한방에서는 유향하면 몰약을 같이 암기할 정도로 자주 사용된다. 한방에서는 주로 관절의 염증으로 인한 통증과 피부 상처에 몰약의 방부효과를 이용하고 있다. 4. 우슬: 어혈을 풀어주고 관절 통증, 무릎이나 타박상.. 2021. 12. 28. 허리가 아픈 이유10가지와 허리 통증을 없애는 한방처방법 ☆허리가 아픈 이유10가지와 허리 통증을 없애는 한방처방법☆ 1. 신허요통 신장기능이 약해져서 발생하는 요통으로 무거운 것을 들기가 어렵고 소변을 볼 때 각종 불편감이 생기거나 성욕이 떨어지는 증상을 동반하는 요통입니다. 허리를 잘 펴지 못하고 조금만 피로해도 금방 허리가 아프고 장시간 서 있기 힘든 증상이 나타납니다. 2. 담음요통 허리나 등이 아프고 결릴 때 흔히 담이 걸렸다 담이 든 것 같다면서 여기저기 돌아다니면서 아프다는 표현을 합니다. 체내의 노폐물이 제대로 배출되지 않고 쌓이는 현상을 한방에서 담음이라고 말하는데 기름진 음식을 많이 먹거나 노폐물 배출이 용이하지 않은 체질에서 많이 발생하는 요통입니다. 3. 식적요통 체증으로 인해 혹은 평소 소화기가 약한 사람이 과식을 하여 허리근육이 긴장해.. 2021. 12. 27. 매일 오이물 마셔야 하는 이유6가지 [[매일 오이 물 마셔야 하는 이유 6가지]] 오이 물을 마시면 수분을 채울 수 있을 뿐만 아니라 오이 물에는 간과 피부 건강에 도움되는 비타민과 미네랄이 풍부하게 함유되어 있다. 가족 모두에게 좋은 오이 물, 이 음료는 건강하고 간식이 되기도 한다. 칼로리가 높고 탄산이 든 음료를 대신할 것을 찾고 있다면 오이 물을 마셔보자. 이 글에서는 오이 물 마셔야 하는 이유 6가지를 소개한다. 오이 물을 마셔서 효능을 보려면 일주일에 적어도 2-3 번은 마셔야 한다는 점을 염두에 두자. 1. 비타민 원이다 물을 마실 때 오이를 넣어 마시면 비타민 A 와 C를 섭취할 수 있다. 산화방지제인 비타민 E도 풍부하게 함유되어 있다. 단기간에도 효과를 볼 수 있을 것이다. 오이 물을 마시면 담배나 오염 같은 외부 요인에.. 2021. 12. 25. 슈퍼푸드 귀리의 효능 어떤 효과가 있을까? 슈퍼푸드 귀리의 효능 귀리, 어떤 효과가 있을까? 귀리는 슈퍼푸드 중 하나이다. 노화의 주범인 활성산소를 제거해 피부와 세포를 젊고 건강하게 유지하는데 도움이 되며, 혈압과 혈당, 콜레스테롤 수치 등을 낮추어 고지혈증을 막는데 큰 도움이 된다. 또한 뇌경색과 당뇨, 고혈압, 심장병 등 우리 주변에서 쉽게 발생할 수 있는 질병들을 예방하는데 도움이 되기 때문에 평소 꾸준히 먹어주는 것이 좋다. 귀리는 백미나 밀가루 등에 비해서 단백질과 식이섬유 함량이 높다. 때문에 포만감 역시 오래 유지되는 것은 물론, 체내에 있는 중금속을 배출하여 피를 맑게 하는 등 해독 효과를 보이기도 한다. 수용성 식이섬유의 하나인 베타글루칸이 다량으로 함유되어 있기도 하다. 또한 귀리에 들어있는 폴리페놀의 일종인 리그난이 배변활동.. 2021. 12. 7. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 12 다음
