건강소식48 잠을 자도 자도 피곤한 사람들이 피해야할8가지 잠을 자도 피곤한 사람이 피해야 할 것 8가지 잠을 자는데도 여전히 피곤하고 심신이 괴롭다는 생각이 든다면 시간을 가지고 살펴보아야 합니다. 때론 스트레스가 원인일 수 있지만 아침에 일어났을 때 피로의 원인은 상당히 다른 경우가 있습니다. 밤에 꿀잠을 방해하는 8가지를 소개하려고 합니다. 이름하여 "잠을 자도 피곤한 당신이 피해야 할 것 8가지" 입니다. 01. 매일 일정하지 않다 우리의 삶은 수면과 일상의 리듬이 반복되는 사이클을 가지고 있습니다. 그래서 매일 밤 같은 시간에 잠자리에 드는 것이 이상적입니다. 반복적인 리듬이 깨지면 졸음과 피로가 생길 수 있습니다. 02. 주말에 몰아서 잠자기 주중에는 5~6시간 자고 주말에 몰아서 잠을 잔다면 몸의 생물학적 리듬을 깨져서 수면 장애를 유발할 수 있습니.. 2022. 3. 16. 우리 몸의 신비 15가지 우리 몸의 신비 15가지 1. 피가 몸을 완전히 한 바퀴 도는 데에는 46초가 걸린다. 2. 혀에 침이 묻어 있지 않으면 맛을 알 수 없고 코에 물기가 없으면 냄새를 맡을 수 없다. 3. 갓난아기는 305개의 뼈를 갖고 태어나는데 커 가면서 여러 개가 합쳐져서 206개 정도로 줄어든다. 4. 두 개의 콧구멍은 3~4시간마다 그 활동을 대표한다. 한쪽 콧구멍이 냄새를 맡는 동안 다른 하나는 쉰다. 5. 뇌는 몸무게의 2%밖에 차지하지 않지만, 뇌가 사용하는 산소의 양은 전체 사용량의 20%이다. 뇌는 우리가 섭취한 음식물의 20%를 소모하고 전체 피의 15%를 사용한다. 6 피부는 끊임없이 벗겨지고 4주마다 완전히 새 피부로 바뀐다. 우리는 부모님이 물려주신 이 천연의 완전 방수의 가죽옷을 한 달에 한 번.. 2022. 3. 15. ♣ 당뇨 혈당수치 뚝 10가지 방법♣ ♣ 당뇨 혈당수치 뚝 10가지 방법♣ ▶ 당뇨병이란? 당뇨병은 한마디로 혈액 내의 포도당 농도가 높은 병이다. 이 때문에 소변으로 당이 흘러나오는 질병을 말한다. 그렇다면 왜 당분이 소변으로 흘러 넘치게 될까? 이현철 교수에 의하면 “그 열쇠를 쥐고 있는 것이 바로 췌장에 분비되는 인슐린이라는 호르몬”이라고 말한다. 일반적으로 위장을 통해 섭취된 음식물은 우리 몸이 연료로 쓸 수 있게끔 종류에 따라서 여러 가지의 화학물질로 변하게 된다. 이때 탄수화물은 일단 당분이 되어 혈관으로 들어가게 된다. 이러한 당분은 우리 몸이 금방 쓸 수있는 매우유용하고 필요한 연료이기 때문에 피속에 어느 정도는 항상 남아있어야 한다. 그러나 그 나머지는 몸 구석구석의 기관과 근육내의 세포 속으로 들어가게 된다. 이러한 일을 .. 2022. 3. 13. 계란껍질을 먹으면 생기는 놀라운 변화 6가지 계란껍질을 먹으면 생기는 놀라운 변화 6가지 1. 충치치료 놀랍게도 계란껍질은 충치의 자연치료를 도와줍니다. 계란껍질의 93퍼센트는 칼슘으로 이루어져 있는데 치아건강에 필수적인 칼슘은 치아의 건강을 회복시켜 충치를 자연적으로 치료하는 효과를 줍니다. 2. 피부보호 계란 껍질은 자연 친화적 필링크림입니다. 계란 껍질에 풍부한 레티놀의 피부의 노화 방지에 좋으며 불필요한 각질제거를 해 피부를 항상 건강하게 유지시켜 줍니다. 3. 골다공증예방 골다공증은 나이가 들면 자연스럽게 찾아오는 질병입니다. 신기하게도 인간의 뼈 성분은 계란껍질의 성분과 매우 유사해 계란 껍질을 먹으면 뼈를 건강하게 만들 수 있습니다. 4. 혈액순환 뼈는 혈액을 만들어 내는 기관입니다. 계란껍질을 섭취하면 뼈가 건강해져 깨끗한 혈액을 만.. 2022. 3. 5. 이전 1 2 3 4 5 ··· 12 다음
