건강소식48 청국장의 기적같은 효능 13가지 청국장의 기적같은 효능 13가지 1. 소화를 촉진한다. 1g의 청국장에는 10억마리 이상의 균이 들어있는데 이는 유산균 음료의 100배에 달한다. 이 균은 위와 장에서 소화와 흡수를 돕고 변비와 설사를 예방한다. 청국장 속의 유익한 균이 정장작용을 해 장을 깨끗하고 건강하게 만든다. 섬유질도 다른 식품보다 5배 이상 많고, 사포닌도 변비 개선에 도움을 준다. 비타민 B군(B1, B2, B6)이 간을 보호하기 때문에 음주 뒤에 청국장을 먹으면 숙취가 빨리 해소된다. 2. 항암 효과가 있다. 콩이 가지고 있는 사포닌은 발암 억제 작용을 한다. 또한 청국장에 많은 제니스테인은 유방암, 결장암, 직장암, 위암, 폐암, 전립선암 등에 효능이 있는 것으로 밝혀졌다. 파이틱산, 트립신 억제제 같은 항암 물질도 풍부하.. 2021. 10. 31. 인삼보다 좋다는 "가을무" 효능 인삼보다 좋다는 "가을무" 효능 무는 위 건강에 좋은 식품으로 알려져 있는데, 소화흡수를 촉진하는 디아스타제와 페루오키스타제라는 성분이 풍부해 몸속 노폐물을 배출하고 위의 통증, 위궤양 예방과 관리에 도움을 준다. 거기에 탄수화물 분해 효소인 아밀라아제와 지방과 단백질을 분해하는 효소들이 많아 위궤양이나 소화불량 및 복통 증상을 다스리는 효과가 있다. 아울러 무에 풍부한 식물성 섬유소는 발암물질을 억제하고 장내 노폐물을 청소해 변비 해소에 탁월하다. 과민성대장증후군이나 역류성 식도염 등과 같은 소화기계 문제를 예방하며, 무청은 소화에 도움을 준다. 무에는 글루코시놀레이트라는 식물 화학물질이 들어있는데, 이 성분은 암을 유발할 수 있는 유전적 돌연변이로부터 세포를 보호하고 암으로 성장할 가능성이 있는 세포.. 2021. 10. 26. 표고 버섯의 효능 베스트 8가지 표고 버섯의 효능 베스트 8가지 ①"혈압을 낮춰주는 효능" 표고버섯에는 레시틴 이라는 성분이 함유되어 있는데 레시틴은 형관의 혈액 흐름을 막는 유해한 콜레스테롤을 제거하는 효능이 있습니다. 때문에 혈관을 깨끗하게 청소해서 혈압의 증가를 막아줍니다. 혈액의 생성을 원할하게 하는데 도움을 주기 때문에 깨끗한 피를 유지할 수 있어서 몸과 마음 모두 평안해지도록 도와주는 효능을 보여줍니다. ②. "다이어트 효능" 표고버섯의 효능에는 칼로리가 미미하기 때문에 다이어트에 좋은 음식입니다. 또한 표고버섯은 맛이 좋아 여러 방법으로 조리하여 드실 수 있다는 장점 또한 있지요. 포고버섯의 조리를 잘하게 되면 고기와 같은 맛을 낼 수 있기 때문에 고기대신 먹을 수도 있습니다. ③. "항암효과효능" 레티닌이라는 성분이 풍부.. 2021. 10. 20. 굼벵이 효능 및 연구결과 굼벵이 효능 및 연구결과 -간장, 신장 강화 간장과 신장의 기능이 좋지 않으신 분들은 굼벵이 효능을 참고하시어 틈틈히 복용해주시는 것이 좋습니다. -어혈 개선 몸에 혈자리가 소통되지 못할 경우, 중풍 및 심장병과 같은 질병이 생길 수 있다. 또한 협심증 및 뇌 혈관 질환이 합병적으로 발병할 수도 있는데 이러한 질병 예방에는 활성산소 배출과 어혈을 뚫어주는 효능이 있다. -당뇨 완화 당뇨병 환자분들은 지나친 식사량 증가, 배뇨활동 증가로 인해 고생하시는데요. 하지만 굼벵이 효능을 통해서 인슐린 분비량을 늘리고 ,혈당치를 감소시켜 당뇨 증세를 완하시켜 준다. -암 치료 굼벵이 효능은 암 치료에 도움이 됩니다. 특히 간암, 난소암, 후두암에는 효과가 좋은것으로 알려져 있는데 굼벵이의 성분이 암세포를 손상시키면.. 2021. 10. 17. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 ··· 12 다음
