건강소식48 피스타치오의 놀라운 효능 그린 아몬드라고도 불리는 피스타치오는중앙,서아시아가 원산지로 알려져 있으며옻나무과 낙엽교목에 속하는 열매입니다.4천년 전 부터 지중해 연안에서 재배가 시작되었으며최근에는 터키, 이란,아프니스탄 등 중동 지방에서 많은 생산을 하고 있습니다. 다른 견과류에 비해 필수아미노산과 식이섬유가 풍부하게 들어있는 것으로 알려진 피스타치오, 건강에 관심이 많으신 분들은 들어보셨을 것입니다. 피스타치오는 흔히 견과류 코너에 가시면 쉽게 접하실 수 있습니다. 피스타치오의 원산지는 중, 서아시아이며 높이는 약 10m 정도라고 합니다. 열매는 핵과로서 달걀 모양 타원형이며 과육을 제거한 흰 내피가 바로 우리가 흔히들 부르는 피스타치오 너트입니다. 이 너트는 날 것으로 먹거나 간식의 재료로 사용된다고 합니다. 지금부터 피스타치.. 2021. 9. 29. 보리 누룽지의 놀라운 효능 보리 누룽지의 놀라운 효능 1. 두뇌발달에 좋습니다. 누룽지를 끓여서 먹어도 좋지만 두뇌발달에 더 좋은 효과를 볼려고 하면 끓이지 않고 그냥 누룽지를 씹어서 먹는게 좋습니다. 턱관절의 운동이 되기 때문에 뇌를 자극해주고 집중력 향상과 기억력 향상에도 도움이 된다고 합니다. 2. 면역력 강화에 도움이 됩니다. 누룽지에는 탄소가 많이 함유되어 있어 면역력을 키워주고 몸 속의 나쁜 독소 성분 같은 것을 해독시켜주는 기능도 한다고 합니다. 3. 간 기능을 올려주는 효과가 있습니다. 아미노산이 풍부하게 함유되어 있어 우리 몸의 조직 회복과 재생을 도와 에너지를 증가시켜 주고 숙취해소에도 상당히 도움이 된다고 합니다. 따라서 알콜 분해를 담당하는 간의 역할에 도움이 된다고 할 수 있습니다. 4. 위장 기능 향상에 .. 2021. 9. 27. 무청시래기 의 효능 무청시래기 의 효능 1. 뼈건강 무청시래기에 풍부한 칼슘이 뼈를 튼튼하게 해주고 골밀도 향상에 큰 이로움을주어뼈의전반적인건강증진에도 큰 효과가 있다고 합니다 또한 다량 들어있는 비타민K 성분이 칼슘이 뼈에서배출되는것을억제하여 골다공증 등과 같은 뼈질환 예방에도 좋다고 합니다. 2. 혈관질환예방 무청시래기에 함유되어 있는 풍부한 베타카로틴및식이섬유가콜레스테롤의 흡수를 억제하고, 혈관 내 노폐물 배출을 원활히 해줌으로써 혈행개선 및혈관건강증진에효과적인 도움을 준다고 하는데요. 이렇게 혈액순환이개선되어짐에따라동맥경화와 같은 혈관질환예방에도 좋은 효과가 있다고 합니다. 3. 변비개선 풍부하게 들어있는 식이섬유가 장의 연동운동을 촉진시킬 뿐만 아니라 장내유해물질과흡착해체외로배출시켜줌으로써 장기능 및 장건강 증진에.. 2021. 9. 24. 은행 및 은행잎의 효능 은행의 효능 10가지 1. 폐, 기관지, 천식, 폐결핵에 좋다 은행은 폐와 관련된 병에 약효가 뛰어난 것으로 알려져 있다. 은행잎이나 햇순을 1회분 5~6g 기준으로 달여서 하루에 두세 번씩 5일이상 마시면 기침이 멎고, 은행잎이나 줄기를 1회분 4~6g 기준으로 달여서 하루에 두세 번씩 4~5일 정도 마시면 가래가 없어지는 효과를 볼 수 있다 갱년기에 목에 가래가 끓는 경우에는 은행에 은행 양의 20배 되는 물을 붓고 1시간 정도 달인 물을 마시면 증상이 사라진다 2. 피부병에 좋다 은행을 갈아서 붙이면 모든 종기가 수그러들고 피부병, 두드러기, 튼살에도 효과적이다 3. 고혈압에는 은행잎 달인 물이 좋다 음력 5월에 따서 그늘에서 말린 은행잎 35g에 감초 15g을 넣고 달인 물을수시로 마시면, 몸 안.. 2021. 9. 22. 이전 1 ··· 7 8 9 10 11 12 다음
