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건강소식48

고구마 줄기의 놀라운 효능 8가지 '고구마 줄기'의 효능 8가지 고구마 줄기는 뿌리인 고구마 만큼이나 몸에 좋은 성분들이 정말 많이 들어있습니다 어떤 효능들이 있는지 확인하시고 건강한 삶의 첫걸음을 시작 합시다 1. 비타민A와C,E가 뿌리인 고구마보다 잎과 줄기에 더많습니다 2. 철분의흡수를 돕는 비타민C가 많아서 빈혈에 좋아요 3. 칼슘이 나트륨보다 88배나 많아서 칼륨이 소변으로 나트륨배출을 촉진하여 혈압을 떨어뜨려 고혈압에좋습니다 4. 칼슘이 인보다 8배나 많아서 칼슘흡수율도 높기때문에 골다공증 예방에도 좋습니다 5. 피부개선 피부 관리에 큰 관심이 있는 분들은 고구마순 꾸준히 드셔보세요.특히 얼굴에 주근깨나 기미 등의 잡티 때문에 스트레스가 많으시다면 고구마순 끓은 물을 팩처럼 얼굴에 꾸준히 발라주신다면 잡티없는 깨끗한 피부를 많.. 2021. 9. 22.
부추(정구지) 전설 및 효능 🍃🌸 부추(정구지)의 전설 🌸🍃 첩첩 산골에 노스님이 산길을 가고 있었다 그런데 죽음의 기운이 하늘을 향해 솟구치고 있어 따라가 보니 허름한 초가집 앞에 이르렀다. 노스님은 목탁을 두드리며 탁발을 위한 염불송경을 하자 안주인이 나와 시주를 하는데 얼굴을 보아하니 수심이 가득했다. 노스님이 부인에게 무슨 근심이 있느냐고 묻자 남편의 오랜 병환이 걱정이라고 했다. 그런데 안주인의 신색(神色)을 자세히 살피니 안주인의 강한 음기(陰氣)가 문제였다. 즉, 부인의 강한 음기에 남편의 양기(陽氣)가 고갈되어 생긴 병이었다. 노스님은 담벼락 밑에서 흔히 무성하게 잘 자라는 풀잎 하나를 뜯어 보이며 이 풀을 잘 가꾸어 베어다가 반찬을 만들어 매일같이 먹이면 남편의 병이 감쪽같이 나을 것이라고 일러주고 사라졌다. 부인은.. 2021. 9. 21.
복분자(산딸기)의 효능 약초활용 복분자(산딸기) 복분자란 이름은 남성이 이 것을 먹고 밤에 쉬~~ 를 하면 요강이 엎어지고 깨진다하여 붙여진 이름이라고 합니다 복분자 설화 예전에 어떤 작은 마을에 신혼부부가 살고 있었는데 그 신랑이 옆마을에 일을보고 집으로 돌아오고 있었답니다. 그러다 집으로 가는 길을 잃어버리게 되었는죠. 한참을 헤매다 너무 배가 고파서 주위를 돌아보니 약간 덜익은듯한 산딸기가 열려있더랍니다. 허겁지겁 이 열매를 먹고 집으로 돌아와 요강에 오줌을 누는데. 소변줄기에 요강이 확 뒤집어졌죠. 그날밤 신혼부부는 .. 산딸기의 효능은 복분자는 액기스 형태나 술로 담가 먹는 것이 일반적인데요. 안토시아닌계 화합물질과 비타민 등의 미네랄이 풍부해서 여러모로 좋답니다. 1: 정력 강화 우리의 동의보감에서 이르기를 '남자의.. 2021. 9. 20.
포도의 놀라운 효능 포도의 효능 1. 포도당 다량 함유 1) 인슐린 대체 역할 2) 동화능력이 탁월(피로, 활력, 원기 회복) 3) 포도당 연소 활발(단백질 조절 효과) 2. 비타민 A, B1, B2, C, E, P 등 함유 1) 강력한 산화 방지제(비타민 A, C, E) 2) 비타민 B1 - 신경 안정제 3) 비타민 B2 - 면역체계 강화 4) 면역성 강화, 세포 재생, 각종 염증에 탁월한 효능 3. 포도의 과질산과 염류는 체내 산성증을 억제, 개선한다. 1) 유기산, 능금산, 구연산, 주석산 함유 2) 칼륨, 나트륨, 칼슘, 인, 철 같은 염류 함유 (알카리화 작용, 산성 억제, 이뇨제, 강장제 역할) 4. 포도는 효소 작용이 탁월함 1) 소화기능 정상 유지 2) 피부를 아름답게 하고 세포의 생성, 새 조직 형성을 가속.. 2021. 9. 20.