꿀의 효능및 아침꿀물 이 좋은이유

몸이 아파서 꿀을 장기 복용 해보니 꿀은 “약” 이다. 다만 살균꿀이 아닌 정제된 생꿀에서 효능을 얻을수 있다.
동의보감에는 꿀은 원기회복과 피로회복에
좋으며, 비위를 보강하고, 아픈 것을 멎게 하여 독을 풀어준
다 라고 기록되어 있다.

꿀의 대표적 효능은..
#항산화제의원천 #항박테리아의항균작용 #식물성생리활성물
질 #소화장애완화 #인후통억제 등이다.
반대로 #보톨리누스균 같은 강한 박테리아도 꿀에 따라 함량이 달라 석청처럼 바로 채집하였거나,
확인되지 않은 생꿀 섭취시엔 어린 아이나 환자들은 부작용이 생길수 있으니 식용꿀은 검증된것을 섭취하는 것이 좋다. 근래 대부분 꿀이 벌에게 설탕물을 먹여 채집한 #양봉꿀(사양꿀) 이 대부분이다. 잡화네서 얻어진 토종꿀은 환경에 따라 품질 차이가 있음으로 확
인후에 드시는 편이 좋다.
체중 감량

이것은 거짓말처럼 들릴 수 있지만 사실이다. 꿀은 달긴 하지만 포만감을 준다. 공복에 먹는 마늘과 꿀의 효과는, 영양을 공급해 주면서 동시에 식욕을 억제한다는 것이다. 

그 결과 스트레스와 이때 분비되는 호르몬인 코르티솔이 줄어들어, 당신을 편안하게 해줄 수 있다.

염증 완화

편두통이나 만성 통증이 있다면 식생활에 꿀을 더해보자. 이 기분 좋은 풍미가 당신을 이완시켜줄 것이다. 아마 진통제나 이부프로펜이 덜 필요하게 됨을 느끼게 될 수도 있다.

이것은 삶의 질을 향상하고, 더 많은 시간을 통증 없이 여가에 쓸 수 있도록 도와줄 수 있다.

활력 공급

하루는 매우 길 수 있다. 회사에서의 일은 늘어나기 시작하며, 지치는 느낌 없이 하루를 마무리하는 것이 어렵다. 이 때문에 많은 사람이 에너지 음료나 단 음료를 선택한다.

하지만 시간이 지나면서 이런 음료들의 영향은 도움이 되기보다 오히려 해롭다. 반면 꿀은 부작용 없이 활력을 더 공급할 것이다.

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아침에 '꿀물' 마시면 생기는 놀라운 변화 9가지

1. 체중 감량 효과

꿀물을 마시는 것은 음료의 단맛에도
불구하고 체중 감량에 도움이 됩니다. 
꿀의 천연 설탕은 청량 음료에 사용되는 
가공된 백설탕이나 옥수수 시럽보다 
훨씬 건강하며 칼로리의 건강한 원천입니다. 
평소 마시던 음료를 꿀물로 대체하면 
놀라운 차이를 확인 하실 수 있습니다. 
 
2. 건강한 배변 유지

어떤 사람들은 이 주제에 대해 부끄러워
하지만 논쟁에 부끄러운 점은 없습니다. 
하루에 1잔의 꿀물은 소화 기관을 도와 
배변을 규칙적으로 유지해줍니다. 
꿀의 항박테리아 성질은 복통과 
소화 불량을 예방하고 몸속 위장기관을 
강화하도록 도와줍니다. 
 
3. 면역 체계 강화

꿀은 천연 항균 물질로 효소, 비타민 및 
미네랄이 풍부한데요. 특히 유기농 꿀이 
우리 몸을 세균으로부터 보호합니다. 
몇몇 연구에서 마누카꿀, 뉴질랜드 공장
에서 만든 꿀 등이 심지어 항생제 내성 
박테리아를 죽이고 헬리코박터균을 위한 
자연적 치료로 사용될 수 있다고 
밝혔습니다. 
 

4. 알레르기 증상 감소

연구에 따르면 국내산 꿀을 먹으면 
신체가 지방화된 꽃가루에 익숙해져서 
알레르기 증상을 줄이는 데 도움이 
된다는 사실이 밝혀졌습니다. 
계절성 알레르기가 있는 경우 토종꿀을 
먹으며 물 한 컵과 섭취하세요. 
 
5. 아픈 목 치료

어르신들은 모든 꿀이 인후염과 기침에 
완벽한 치료법이라고 할 수 있습니다. 
꿀물을 마시면 식도 주위에 코팅이 
형성되어 기침과 통증을 진정시켜 
목구멍이 부드럽고 쾌적한 느낌을 줍니다. 
얼마전 나혼자산다에서 헨리가 꿀을 먹으면 
성대에 좋다며 강조한 적이 있는데요. 
이는 사실을 기반으로 한 정보가 맞습니다. 
 
6. 건강한 에너지 활력 증가

가벼운 탈수증 조차도 피로감을 느끼게 
할 수 있으므로 물과 꿀이 당신의 에너지 
수준에서 할 수 있는 일을 상상해 보세요. 
커피와 달리 꿀물이 주는 활력은 가라 앉지 
않습니다. 몸은 오랜 기간 동안 
활력을 유지할 것입니다. 
 
7. 해독작용

꿀물은 항균성 뿐 아니라 결장을 도우면서 
몸에서 독소를 제거하는 데 도움이 됩니다. 
몸을 정기적으로 해독하면 기분이 나아지고 
감염을 예방하는데 도움이 되는데요. 
해독을 높이려면 갓 짜낸 레몬을 
꿀물에 넣으세요. 
레몬은 항박테리아 성질을 포함하고 
이뇨작용을 하며 간 기능을 돕는
아주 훌륭한 첨가제입니다. 
 

8. 건강한 마음 유지

무엇보다 꿀물은 '좋은 콜레스테롤(HDL)' 
수치를 높이는 데 도움이 됩니다. 
또한 몸이 심장 및 심장 혈관계에 압력을 
가하는 스트레스 호르몬을 생성하는 것을 
방지합니다.